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segunda-feira, 27 de março de 2017

©RefletindosobreAlimentação SUCO DETOX+ SALADA CHIQUE DE HORTELÃ

SUCO   DETOX DE MAMÃO:

2 punhados de salsinha (folhas e parte macia dos talos)
1 xícara de mamão
2 xícara de abacaxi
1/2 copo de água mineral
gelo a gosto
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador
O ideal é que o suco seja consumido sem coar
Evite usar açúcar e adoçantes
Consuma de imediato para não haver a perda de nutrientes

SALADA CHIQUE DE HORTELÃ

INGREDIENTES
150 g de morangos
4 colheres de sopa de maionese light
1 colher de sopa de hortelã picado
1 colher de sopa de licor de menta
folha de hortelã para decorar
8 palitos de kani - kama
MODO DE PREPARO
Descongelar os palitos de kani, cortar em pedaços e colocá-los num prato alternando-os com os morangos
Preparar o molho misturando o hortelã picado, a maionese light e o licor de menta
Servir a salada com molho e decorar com as folhas de hortelã

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